泰国作为东南亚热门旅游目的地，拥有众多风景秀丽的岛屿。本文精选普吉岛、苏梅岛、皮皮岛、象岛和斯米兰群岛等经典目的地，从交通方式、**旅行时间、特色玩法到美食推荐，提供实用攻略。无论是初次到访的游客还是资深旅行者，都能通过这篇指南规划出完美行程。
一、普吉岛：多元体验的度假天堂
作为泰国最大岛屿，普吉岛集海岛风光、夜市文化和娱乐项目于一体。建议选择双龙码头或普吉机场码头乘船前往，航程约40分钟。游客可体验皮皮岛一日游（船票约600泰铢/人）、芭东海滩水上项目，或前往斯米兰群岛浮潜（需提前3个月预订）。夜生活集中在芭东海滩和卡塔海滩周边，周末夜市提供地道泰式小吃。注意避开雨季（5-10月）的强降雨时段。
二、苏梅岛：隐世者的避暑胜地
距离曼谷3小时航程的苏梅岛以细腻沙滩和原始生态著称。推荐乘飞机至苏梅机场后租车自驾（约1500泰铢/天），沿途可停靠查龙寺、莱利海滩等景点。推荐体验：1）莱蒙瀑布徒步（需1小时，门票200泰铢）；2）水灯节（11月最后一个周五）的夜间仪式；3）查沃瀑布周边的丛林飞跃项目。建议选择湄南海滩或莱利海滩的精品酒店，餐饮人均消费约300-500泰铢。
三、皮皮岛：双峰环抱的潜水胜地
由大皮皮岛和小皮皮岛组成的皮皮岛以玛雅湾和燕窝洞闻名。从普吉岛乘船约1.5小时抵达，建议购买两日联票（含皮皮岛、玛雅湾、玛荣海滩）。**潜水点：1）皮皮岛跳岛（海龟出没区，需专业证书）；2）燕窝洞（需预约向导）；3）玛雅湾落日（17:00-18:00**）。注意保护珊瑚礁，禁止触碰海洋生物。
四、象岛：生态探险者的乐园
距离曼谷2.5小时的象岛以原始雨林和瀑布群著称。乘船至大佛海滩后，可安排：1）班顿瀑布（徒步30分钟，需携带登山杖）；2）七里海环岛游（租摩托车约400泰铢/天）；3）野象保护营（需提前联系当地向导）。推荐住宿：1）大佛海滩的树屋酒店（人均800-1200泰铢/晚）；2）象岛度假村（含浮潜装备租赁）。
五、斯米兰群岛：世界级潜水目的地
联合国教科文组织认证的潜水胜地，每年11月至次年4月开放。需提前3个月通过旅行社预订（5日4晚行程约1.2万-1.8万人民币）。必体验项目：1）卡塔渊浮潜（海龟聚集区）；2）海底峡谷探险（需AOW潜水证）；3）夜间浮潜（19:00-21:00**）。注意：1）禁止使用快门拍照；2）每日限流2000人。
【观点汇总】泰国海岛旅行需重点把握三个要素：1）时间选择，11月至次年4月为**季节，斯米兰群岛需提前3个月预订；2）交通规划，普吉岛适合新手，苏梅岛适合自驾，皮皮岛需乘船；3）安全事项，浮潜需穿戴专业装备，夜间活动避免单独出行。建议携带防晒霜（SPF50+）、驱蚊液和轻便雨具。
【常见问题】
Q1：泰国海岛旅行**预算是多少？
A：普吉岛3天2晚人均约4000元，苏梅岛5天4晚约6000元，斯米兰群岛5日游需1.2万-1.8万。
Q2：如何办理泰国签证？
A：需提供在职证明、银行流水和返程机票，旅游签证有效期30天，可免费延期一次。
Q3：海岛拍照**光线时段？
A：普吉岛日出后1小时（6:30-8:00），象岛日落前1.5小时（17:30-18:30）。
Q4：如何避免旅游陷阱？
A：选择有资质的旅行社，保留电子合同，拒绝街头拉客的"免费"项目。
Q5：儿童可否参与浮潜活动？
A：需年满10岁且通过安全培训，部分岛屿提供儿童浮潜装备租赁服务。
Q6：泰国酒店预订注意事项？
A：提前确认取消政策，选择含早餐的套餐，优先预订评价4.8分以上的住宿。
Q7：如何应对突发天气变化？
A：随身携带防水袋，关注泰国气象局官网（www.meteo.go.th），暴雨天避免前往瀑布区域。
Q8：当地美食有哪些必尝特色？
A：芒果糯米饭、冬阴功汤、泰式炒河粉和椰子冰激凌，建议避开路边摊避免食安风险。